Kurse
NICE Athletic Club in Göppingen
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
| CrossFit 06:00 – 07:00 | |||||
| HYROX Conditioning 07:15 – 08:00 | |||||
| CrossFit Team 10:00 – 11:30 | |||||
| CrossFit 17:00 – 18:00 | CrossFit 17:00 – 18:00 | CrossFit 17:00 – 18:00 | Weightlifting 17:00 – 18:00 | ||
| CrossFit 18:15 – 19:15 | HYROX Conditioning 18:15 – 19:00 | CrossFit 18:15 – 19:15 | CrossFit 18:15 – 19:15 | CrossFit 18:15 – 19:15 | |
| CrossFit 19:15 – 20:15 HIIT 19:15 – 20:15 | CrossFit Gymnastics 19:00 – 20:00 | HYROX Conditioning 19:15 – 20:00 | CrossFit 19:15 – 20:15 | ||
| Mobility 20:15- 21:15 |
Barbell Club
Gewichte heben, aber richtig. Erlerne in dieser Class die Kunst des Gewichthebens. Ob Clean & Jerk oder die Königsdisziplin Snatch – in dieser Class lernst Du von der Pike auf die richtigen Bewegungsabläufe.
Basic
Lerne alle Bewegungen richtig auszuführen. Hier bringen wir Dir die fundamentalen Übungen wie Squats, Push Ups und Pull Ups sowie die intensiveren Techniken aus der Leichtathletik und dem Olympischen Gewichtheben bei.
CrossFit
Ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen des Gewichthebens, Turnen und Ausdauertraining basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
CrossFit Strongman
Äußerste körperliche sowie mentale Beanspruchung gesucht? In diesem intensiven und abwechslungsreichen Workout mit „unhandlichen“ Trainingsgeräten werden nicht nur Deine Kräfte, sondern vor allem auch die Kraftausdauer gefördert.
Gymnastics
Du wolltest schon immer den Handstand, das Turnen an den Ringen oder einen Muscle Up lernen? Dann ist unsere Gymnastics Class genau das Richtige für Dich.
HIIT
HIIT ist ein hoch intensives Intervalltraining. Ein kombinierter Wechsel zwischen anstrengenden Phasen und Erholungsphasen. Hiermit erreichst Du ein effektives Training in kurzer Zeit.
Hyrox
Hyrox ist der erste Wettkampfsport, an dem absolut jeder teilnehmen kann. Die Übungen sind so konzipiert, dass jeder, der gerne Sport treibt, sie meistern kann. Die Mischung aus Laufen und unterschiedlichen Workouts ist die ideale Kombination für eine ausgewogene Belastung bei gleichzeitig intensivem Ganzkörpereinsatz.
Mobility
Lerne Bewegungen mit praktischem Bezug auf eine oder mehrere CrossFit-Bewegung/en im Training sowie im Alltag verletzungsfrei und sauber auszuführen und um Deine Performance zu steigern.
Team
Im CrossFit Team-Workout trainierst Du mit einem Trainingspartner zusammen und trittst gegen andere Teampartner an. In diesem Workouts steht neben dem Workout der Spaß ganz groß geschrieben.
Yoga
Erreiche mehr Energie und Achtsamkeit für Dich und Deinen Alltag. Mit geistigen und körperlichen Übungen optimierst Du Deine Körperhaltung und stärkst Dein Immunsystem.